Aquagym

Hola chicas!

Dentro de dos meses hará un año que llevo practicando este deporte.

Ya hace tiempo, una chica que conocí me dijo que lo practicaba y que le había enganchado. Reconozco que mi pereza natural hace que, cuando me apunto a un gimnsaio, no tarde mucho en dejar de ir y pensé que con el aquagym me pasaría tres cuartos de lo mismo.

Pero no. Ahí sigo y pienso seguir muuuchos años más. Las clases a las que asisto son por la noche, de lunes a jueves y duran 45 minutos cada una. Los beneficios que me aporta, así a grandes rasgos, son:

- mejor estado de ánimo, mejor estado físico (sin machacar las articulaciones ni la espalda), más energía, duermo mejor.

Y otros muchos más que os dejo a continuación (extraído de la web de enfemenino. Aquí podéis leer más sobre el aquagym y sus movimientos de cada parte del cuerpo):

Una gimnasia eficaz, fácil, agradable y nada traumatizante para el cuerpo: : éstas son las ventajas que propone el aquagym.

Siempre con suavidad, la gimnasia acuática está aconsejada para todas las mujeres (sedentarias o deportistas confirmadas, embarazadas, jóvenes, maduras...). Esta disciplina lúdica y sin dolor transforma y perfila el cuerpo.

Las ventajas del aquagym son principalmente:

- una musculación del cuerpo, siempre con fineza.
- el trabajo permanente de los abdominales en el agua.
- el trabajo de los músculos, generalmente poco solicitados y que tienes tendencia a la flacidez.
- un esfuerzo que parece ligero, pero que resulta especialmente eficaz: se desarrollan los músculos y endurece el cuerpo sin sufrir.
- una mejor oxigenación de los tejidos musculares, gracias a una circulación sanguínea
activada. - un riesgo cero de sufrir agujetas, con un efecto relajante, para conseguir dormir bien sin esfuerzos.
- el efecto masajista del agua, de los músculos y tejidos adiposos (que ayudan a quemar mejor y a eliminar las grasas).
- el efecto de casi-ingravidez, que reduce las presiones ejercidas en la espalda y en las articulaciones.
- la ausencia total de peligro, ya que ningún ejercicio acuático representa riesgo para la salud.
- la ausencia total de peligro, ya que ningún ejercicio acuático representa riesgo para la salud.

¿Qué deporte practicáis vosotras? ¿Os gustaría probar el aquagym?

Saludos guapas!